塾長 毛利涼子 · 2022/01/24

今日あたりからファスティングスタートの方が多いようですね。 筋肉を動かして、身体を冷やさないようにしてくださいね。 効率良く行う秘訣、その理屈を知って行うと行わないでは結果に違いが出る事も多くあります。 不安や心配しながらでは逆効果ということもありますからね。 つまりは、食べ方次第、暮らし方次第、それが健康術となるわけです。...

塾長 毛利涼子 · 2022/01/24

寒い時期は、溜め込む季節。 でも、最近は今くらいの時期になると、太陽の光にエネルギーを感じて、身体がメキメキとパワーを増してくる感じがするってお分かりでしょうか？ 節分近くになると、春の兆しが五感が敏感に反応するのでしょうね。...